🍗 Frango Grelhado com Legumes Coloridos
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- 4 de jun.
- 2 min de leitura
frango grelhado com legumes
Frango Grelhado com Legumes Coloridos: Receita Saudável, Fácil e Deliciosa
Se você procura uma refeição saudável, nutritiva e cheia de sabor, este Frango Grelhado com Legumes Coloridos é a escolha perfeita. Rico em proteínas e vegetais, é ideal para o almoço ou jantar e fica pronto em poucos minutos.
Ingredientes
Para o frango
2 filés de peito de frango
1 colher (sopa) de azeite
2 dentes de alho picados
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Páprica doce (opcional)
Para os legumes
1 cenoura em rodelas
1 abobrinha em fatias
1 xícara de brócolis
1 cebola em pétalas
1 colher (sopa) de azeite
Sal a gosto
Modo de Preparo
Tempere os filés de frango com alho, sal, pimenta e páprica.
Deixe descansar por 15 minutos.
Aqueça uma frigideira com azeite e grelhe os filés até dourarem dos dois lados.
Em outra panela, refogue os legumes no azeite.
Cozinhe até ficarem macios, mas ainda crocantes.
Sirva o frango acompanhado dos legumes coloridos.
Benefícios da Receita
✅ Rica em proteínas
✅ Baixa em carboidratos
✅ Fonte de vitaminas e minerais
✅ Ideal para alimentação equilibrada
✅ Fácil de preparar
Dicas
Acrescente milho ou ervilhas para mais cor.
Use peito de peru ou peixe como alternativa.
Sirva com arroz integral para uma refeição completa.
Perguntas Frequentes
Posso substituir o frango? Sim. Peixe, peru ou tofu funcionam muito bem.
Posso congelar? Sim. Após o preparo, conserve em recipientes fechados por até 3 meses.
Conclusão
Esta receita de Frango Grelhado com Legumes Coloridos é perfeita para quem deseja comer bem sem complicação. Experimente e surpreenda sua família com um prato saudável e delicioso.
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